こんにちは！杏ちゃんです！
「将来について考えないと」
「周りを見てると、なんだか焦ってしまう」
そんな経験ありませんか？
学校の宿題で出されるような
「A＝B」のように、
簡単に導き出せないことが
世の中にはあります。
特に、自分の将来については
誰も正解を知らず、
この先ずっと考え続けなければならない
問いでもあります。
そんな風に、ぐるぐる思考を巡らせてしまって
ある程度のキャパを超えてしまった時、
人は、思考停止の状態になることがあります。
思考停止とは、
無意識に、物事を考えることや判断することを
やめてしまった状態のことを指します。
考えているようで、
考えられていないんですよね。
答えが出ないままモヤモヤし、
結局、解決策や答えを出せないまま
時間だけが過ぎている。
この思考停止の状態に、
私自身も何度も陥りました。
一時期は、悪いクセとして
考えることを放棄していた時期もあります。
私が無意識にそうなってしまっていた
原因を考えてみました。
原因：悩んではいるものの解決策を出せていなかった
「どうすればもっとできるんだろう」
「何が原因で上手くいかないのか」
大学生の頃から、
常に自分の現状に納得がいかずに
悶々としていました。
自分で考えていても答えが出ないときは
周りの人に意見を求めていましたが、
できない理由を探しては
「でもな・・・」
「だって・・・」
と、足踏みをしていた気がします。
この状態を打破する方法としては、
完璧なものでなくてもいいので
自分なりの解決策を出す練習をしましょう。
その練習をしなければ、
永遠に質の高い解決策を出すことはできません。
原因：常に現状維持を選ぶ
何か行動を起こそうとした時、
新しいことにチャレンジするのは
エネルギーが必要ですよね。
失敗するのも怖いですし、
過去に経験のある方法であれば
大体どうなるか把握ができます。
だからこそ、
バージョンアップする選択ではなく
現状維持を選択してしまっていました。
ですが、それでは永遠に成長はしません。
無意識に現状維持を選ぶのではなく、
“無意識にバージョンアップすることを選ぶ”
ようになりたい。
その方法のヒントになる項目を
以下にまとめてみました。
- 日々のタスクを機械的にこなす前に、全体像を定めることが大切。
- すべての行動に「なぜやるのか」を問いかける。
- 「問いかけ」を日々続けると、自動思考ができるようになります。
- 何かをやるときは、毎回「これは目標とどう関係するだろうか」と考える癖をつけましょう。
参考：https://studyhacker.net/_stop-thinking
それぞれの項目については、
次回のブログで詳しくみていこうと思います！！
長くなりましたが、
勉強でも仕事でも頑張っている（気がする）のに、
なぜか求めている結果が出ない。。。
それには、理由があるのかもしれません！！
続きは、
ご覧いただければ嬉しいです！！！
