今年に入って
2月も1週目が終わろうとしていますね。
高校受験も大学受験も
どんどん動き出しています。
受験生の皆さんは、
どんな1日を過ごしているでしょうか？
『つばさ』の中3生を見ていると
毎日同じメンバーが夜遅くまで
勉強をしています。
私も受験生だった頃は、
学校や塾に通い、家にはお風呂と寝るためだけに
帰っているような状況でした。
そうしていると、
毎日があっという間で
自分の存在をどこか忘れてしまうような、
そんな感覚がありました。
以前のブログでも書きましたが、
最近の生徒さんはコロナに翻弄され
どこか疲れ気味。
それがすごく心配で。
そんな時に、私がいつも癒されている
動画クリエイターのnaoさんが
『最低限自分を大切にするための心がけは？』
というテーマで話されているのを
ラジオで聞きました。
naoさんが大事にしている
心がけのポイントが3つあるそうで、
- 自分を大切にする意識を持つ
- 頑張りの終わりを決める
- できるだけ健康でいること
『なんだ、そんなことか』と
思われちゃうかもしれませんが、
大人になればなるほど
そして、忙しければ忙しいほど
この3つは省かれてしまうことが多いんです。
自分を大切にする意識を持つ
「そもそも、自分を大切にするって何？」と思う
生徒さんが多いのではないでしょうか？
私も学生の頃は、
そんなことを考えたことすらなかったです。笑
しかし、部活や勉強でもそうですが
例えば、「ミスをしないように」と意識したのとしないのでは、
人の行動に違いが生まれますよね。
マインド（意識を持つこと）って、
想像以上の影響を与えるんです！！
だからこそ、
自分を大切にする意識を持ってみてください！！
例えば、学校・塾・家を往復する毎日でも、
『帰ったら、大好きなチョコレートだけは食べちゃう』
『お風呂の中だけでも自分のケアをしてみよう』
『楽しみにしていたアニメを1話だけ見る』
『塾では頑張るけど、家に帰ったらゆっくり休もう』
そんな些細な意識を持つだけでも、
心に少しゆとりが生まれます。
頑張りの終わりを決める
受験や部活の試合などは
勝手に締め切りが決まっていますが、
いつまで頑張るのかという期日を決めることです。
終わりが決まっていないと、
人間という生き物はだらけてしまいますよね。笑
それが終わったら、
『こんなことしたい』
『あんなことしたい』
という小さな願望をリストにしておきましょう。
せっかくそのために頑張るのにも関わらず、
したいことを忘れてしまっては
もったいないですからね。
自分のモチベーションにしちゃいましょう！！
できるだけ健康でいること
私の好きなnaoさんは
これがとても得意な気がします。
年齢を重ねると、今まで大丈夫だったことが
大丈夫じゃなくなってくるんですよね。。。
学生さんには関係ないと
思われるかもしれませんが、
体を壊して初めて実感します。
健康第一！！
体が資本！！
本当に、健康でなければ
何もできませんからね。
できるだけ、体にいいものを食べて
きちんと睡眠時間も確保しましょう。
コロナになんて、
負けてたまるか！！ですよ。笑
私もこの3つのポイントを
とても意識するようになりました。
心のちょっとしたゆとりは、
自分を変え、そのいい影響が周りに広がっていくんです。
本当に不思議ですよね。
必死になってしまうのも十分わかるのですが、
こんな時こそ、自分を大事にして
頑張っている自分を好きになってあげてください！！
一緒に労って、
また明日からも頑張りましょう！！
