GWが明けた土曜日、週末。
定期考査のテスト範囲も発表され
絶好の対策演習日和。
しかし、部活も熱がこもってくる中、
体力も少しずつ限界を迎えます。
休みたくなる日と書いて休日。
さて、どうしたものか！？
今日は、そんなお話です。
ストレスの正体とは！？
人間のストレスには様々な原因があります。
しかし、一番大きく慢性的なものは、
「やるべきなのに、それができていないこと」
に対するストレスだとされています。
あなたも心当たりがありませんか？
期日に追われているその最中は、
作業に集中していることで
あまりそのストレスは大きく感じません。
しかし、目の前の期日に対して
やるべきことができていない、
やるべきことをやっていない自分に対して
大きなストレスがのしかかってきます。
部活も学習も！？
部活動にしても学習にしても
習慣化のすごいところは、
一度習慣になってしまえば
「やるべきことができていない自分」
にフォーカスしなくなっていくことです。
淡々と、やるべきことを習慣としてこなす。
そのことができることで、
ストレス・レスな生活習慣となっていきます。
これは同時に、自信の蓄えにもなります。
やるべきことができている自分に対して、
自分との約束を守り続けている信頼感が
自信を醸成するのでしょうね。
漢字とは本当によくできているものです。
ストレスを軽減するには！？
結局のところ、
できていない自分に対して
ストレスが大きくなっていくのであれば
「とにかく何かしらを進めていく」
ということ以外にストレスとの
上手い付き合い方はないと言えるでしょう。
まぁ、それができないからこそ
ストレスフルな社会なのかもしれませんが。
言い訳をせずに、
ただひたすらにタスクに取り組める人は
それだけでもはや才能だとも言えます。
世の中をよく見てみると、
ストレス・レスで楽しそうに人生を送っている人は
とにかく仕事が早かったり
そのことで人に頼られたり
常に何かと忙しそうであったり。
ストレスのかからない選択を
一瞬一瞬しているのかもしれませんね。
ちゃん♪ちゃん♫
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校
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