望ましい困難

 

UCLA（アメリカの大学）の心理学者

 

ロバート・ビョーク教授は、

 

集中学習と分散学習において

 

なぜ分散学習の方が長期的に見ると

 

学習効果が高いのかということを

 

「望ましい困難(desirable difficulties)」という

 

現象で紐解きました。

 

 

短期間で同じことを重点的に反復するよりも

 

一度の内容を時間を空けて分散した方が、

 

長期的には学習効果が高いことが証明されています。

 

もちろん、集中学習において直後の試験では

 

ほぼ１００％に近い回答率は得られるのですが、

 

試験が終わることで、極端にその記憶は低下します。

 

 

 

脳の記憶の構造には、「負荷をかける」ことで

 

より長期間記憶が保持されることが分かっています。

 

この場合の「負荷」とは例えば、

 

英単語を覚える際に、ノートに同じ単語を

 

横へ横へと練習する姿が今も観れますが、

 

あの練習では脳に負荷がほとんどかかりません。

 

なぜなら、横に答えがある状態で「写しているだけ」

 

だからです。覚えようと思って書く工夫をしない限り

 

ほとんどの場合、意味をなさないことが分かっています。

 

 

 

では、ノートに書きなぐって覚える際にはどうするのか？

 

基本的には、縦に１語づつ書き進めることをお勧めします。

 

そして２巡目になった時には、左手や文具などで

 

元になる英単語を隠した状態で「発音しながら」

 

書くことで、脳への負荷はかなり大きなものとなります。

 

同じ時間、同じ量をこなすのであれば

 

どうせなら学習効果が高い方を選ぶといいですよね。

 

 

 

 

じゅくちょーも、体に負荷をかけて

 

鍛える必要がありそうですが（笑）

 

ちゃん♪ちゃん♫