敬老の日の祝日も、元気に授業行っています！
ところで、じゅくちょーは、椎間板ヘルニアです。
長年、腰痛に悩まされています。
ここ最近、痛みがひどくて
辛いですね〜！
体重の増加と筋力の低下と硬化が
腰痛の本当の原因だとは分かっています。
１９９５年の学会で発表されている事実ですが
腰痛持ちの実に８割は、椎間板ヘルニアが
原因で痛みが出ている訳ではないことが
証明されています。
そして、腰痛を持っていない人の
７割が椎間板ヘルニアの状態でした。
腰椎がはみ出ていること自体が
腰痛の原因ではないということですね。
ということで、
腰痛を少しでも軽減するために
肉体改造と食事改善にて
身も心も軽くなろうかと思います！
いつまで続くかが楽しみですね（笑）
ちゃん♪ちゃん♫
SDGsとは、何ぞや！？
という方は、ぜひご覧ください！
https://www.youtube.com/watch?time_continue=399&v=z3foLsvz_kg
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